치즈다이어트

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작성자도봉구의원 조회 7회 작성일 2021-01-28 19:00:10 댓글 0

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다이어트와 치즈, 치즈는 칼로리 폭탄이다?

#다이어트 #치즈 #유제품 #칼로리
안녕하세요 살 빼주는 남자 살빼남입니다
치즈 좋아하시죠? 저도 치즈 즐겨먹는 음식중에 하나입니다
그런데 치즈가 칼로리 폭탄이다... 다이어트를 망치는 음식 중 하나다
라는 이야기도 있는 반면에 치즈는 단백질이라 살이 안찐다는 말도 있습니다
어떤게 맞는 말일까요? 다이어트때 치즈는 어떤지 영상에서 확인하세요 : )


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Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/

다이어트 치즈 제품 추천 & 좋은 치즈 고르는 꿀팁!

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02:57 가공치즈 추천제품 BEST5
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치즈 하루에 몇개까지 먹을까? (다이어트 치즈 권장량)

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# 참고문헌
1. Guo-Chong Chen, et al. Cheese consumption and risk of cardiovascular disease: a meta-analysis of prospective studies. Eur J Nutr. 2017 Dec;56(8):2565-2575.
2. A T Høstmark, M S H Lunde, V T Hjellset. Short communication: Daily intake of 125 g of cheese for 2 weeks did not alter amount or distribution of serum lipids or desaturase indexes in healthy adults in an exploratory pilot study. J Dairy Sci. 2018 Nov;101(11):9625-9629.
3. Tanja K Thorning, Farinaz Raziani, Nathalie T Bendsen, Arne Astrup, Tine Tholstrup, Anne Raben. Diets with high-fat cheese, high-fat meat, or carbohydrate on cardiovascular risk markers in overweight postmenopausal women: a randomized crossover trial. Am J Clin Nutr. 2015 Sep;102(3):573-81.

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